• Tai Chi Chuan
• Da Cheng Chuan
• Ba Ji Quan
• Tan Dao I Lu (Sciabola)
• Chang Chuan

Kung Fu Tradizionale

Gi stili di Kung Fu Tradizionale praticati all'interno della nostra scuola sono il Ba Ji Quan e il Chang Chuan, rispettivamente la 'Scuola degli 8 pugni' e la 'Scuola del Pugno Lungo'.
Il Chang Chuan è un classico stile di Kung-fu esterno della scuola del tempio di Shaolin caratterizzato da attacchi a lunga distanza, movimenti agili ed allungati.

BA JI QUAN
“ TAO LU DELLA FORZA“

Termine della lingua cinese mandarina. Letteralmente significa "Boxe degli otto estremi". Creata tra il XVI e il XVII secolo da Wu Zhong, detto "Wu la lancia magica". Quest’arte di combattimento con percussione è stata sviluppata da Cinesi di religione musulmana e si caratterizza per i colpi estremamente potenti e esplosivi. Vengono utilizzati principalmente colpi di gomito, ma anche tecniche di rovesciamento e di proiezione. Il principio di questa scuola sta nell’utilizzo del principio di immersione per colpire o spingere. Il Ba Ji Quan è restato segreto relativamente a lungo, essendo l’arte marziale preferita dai membri della guardia personale dell’imperatore e dei dignitari della Cina contemporanea.



William Marino

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CHANG CHUAN
Lo stile della “Boxe Lunga”

Il termine Chang Quan fu menzionato per la prima volta nel canone del pugilato "Jixiaaxinshu Quanjingjieyao" dal Generale Qi Jiguang (1528 - 1587) della dinnastia Ming.
In questi scritti troviamo:
"Fin dai tempi antichi esisteva uno stile lungo di pugilato(Chang Quan) composto di 32 tecniche elaborate da Zhao Kuang Yin".

L'imperatore Zhao, il fondatore della dinnastia Song(960 - 1279), passato alla storia come Song Tai Zu, era un abile praticante di Wushu ed esperto soprattutto nello Shaolin Chang Quan, stile che aveva appreso direttamente presso il tempio di Shaolin.
Lo stesso imperatore creò una sequenza chiamata Tai Zu Quan, ovvero "la boxe del grande imperatore".

Oltre ai testi del generale Qi Jiguang, anche un altro esperto di Wushu suo contemporaneo, il maestro Chen Chongdou descrisse nelle sue opere le caratteristiche tecniche del Chang Quan confrontandole con altri stili di pugilato più ravvicinato.
Si ritiene pertanto che lo stile del Chang Quan sia stato tramandato dai tempi dell'imperatore Song.

Oggi, con questo termine, si vogliono indicare tutte le scuole dell'epoca Ming(1368 - 1644) dalle caratteristiche della "Boxe Lunga" - attacchi a lunga distanza, movimenti agili, allungati e rapidi, salti, avanzate e arretramenti veloci - in opposizione agli stili a breve distanza "Duan Da".

Il Chang Quan comprende quindi le seguenti scuole: Cha Quan, Hua Quan, Paochui, HongQuan, Shaolin Quan, Fanzi Quan, ecc…
…Sulla base di queste, negli ultimi quaranta anni, è stato creato un vero e proprio stile, il: "Chang Quan moderno"; un sistema complesso e composito che utilizza le tecniche principali e le caratteristiche motorie di quegli stili standardizzandone le forme delle mani, le posizioni e lo schema dei movimenti.

Le sequenze moderne sono caratterizzate da movimenti ampi, sciolti, veloci e potenti, da posizioni statiche basse e stabili ed includonospesso salti, slanci, schivate alte e basse, cadute, tuffi e arrotolamenti.

Il Chang Quan è inoltre caratterizzato da un avvicendarsi continuo di ritmi contrapposti.
Tant'è vero che è proprio su questi contrasti che si distinguono e si formano le sue sequenze:
Un ripetuto alternarsi di spostamenti rapidi e repentini con posizioni statiche ed immobili, tecniche dure con metodi morbidi, movimenti veloci con movimenti lenti, posizioni piene con altre vuote, esercizi alti con esercizi bassi, tecniche d'attacco con tecniche di difesa.

La pratica costante del Chang Quan porta allo sviluppo di tutte le funzioni motorie fondamentali - flessibilità, equilibrio, forza, velocità, elevazione, coordinazione, ecc.. - rendendolo pertanto uno stile particolarmente adatto alla formazione di base dei giovani sia da un punto di vista atletico che marziale.
Infatti, questo stile è un esercizio basilare nell'insegnamento delle arti marziali in tutte le scuole, di ogni ordine e grado della Cina, nonché una delle specialità più importanti nelle competizioni internazionali del Wushu sia moderno che tradizionale.

William Marino

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TAN DAO I LU
Sciabola Shaolin

La sciabola, o spada curva, la prima arma da taglio che di solito viene insegnata nel Kung Fu cinese. Questo è dovuto alla semplicità dei suoi movimenti, e quindi, al suo rapido apprendimento dai parte degli allievi.

Permette di acquisire maggiore scioltezza nelle articolazioni e una buona dose di coordinazione ed equilibrio. Inoltre lascia la possibilità di muoversi molto rapidamente con le gambe senza ostacolare i passi.

E' caratterizzata da movimenti ampi e circolari eseguiti con molta forza e impeto, tanto che viene paragonata ai principi che caratterizzano i movimenti della Tigre e le fuidità del serpente, ossia forza e ferocia.

La lama della sciabola, una volta lanciato il fendente, la sua forza d'urto è maggiore di quella ottenibile con la spada. La curvatura permette alla lama di scorrere sul corpo dell'avversario, tagliando con facilità senza richiedere troppa forza e senza che la lama rimanga incastrata.

In quasi tutte le scuole di Kung fu viene insegnata la forma con la sciabola conosciuta con il nome di I LU TAN DAO.

Questa forma fu introdotta nel programma di insegnamento nelle varie scuole di Shaolin, anche se ne esistono diverse versioni, con date e attribuzioni molto differenti.

La forma è caratterizzata da uno sviluppo totalmente in linea, con ampi movimenti di rotazione che si alternano ad affondi di attacco, tirati con il corpo in avanti, a fendenti molto rapidi, che hanno lo scopo di «tagliare» nettamente l'avversario, e a parate circolari intorno al corpo, che hanno il vantaggio di aprire la guardia dell'avversario per avere poi strada libera all'attacco. La presenza poi di calci a mulinello, preceduti da rotazioni della sciabola e seguiti da parata circolare e attacco, si sposa perfettamente con l'anima di questa forma.

William Marino

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